po prostu

ok dziekuje i nawzajem i sie nie wq ;) po prostu siedzie non stop na tej stronie, na davidienko zapomniałem hasła, a brat echodzi na miesniak01, ale jak bedzie cos chciał co ja sie w jego imieniu zapytam dzieki wesołych, i dosiego wnet. ;)

bola mnie nogi - to troche ogolne stwierdzenie. jestes w stanie sprecyzować co cię boli? czy mięsien czy co, ale podejrzewam że własnie mięsien, może po prostu masz zakwasy, przeciązyłes, biegasz/łeś codziennie nie będąc do tego przyzwyczajonym i trzeba pare dni odpocząc i pozniej zacząc treningi uwzględniając też dni beztreningowe..

Jesli zaczynasz zabawe z silownia to nie bd to mialo az takiego znaczenia zeby miec perfekcyjna diete, mowie z wlasnego doswiadczenia bo i bez tego mozna sporo osiagnac. Zamiast kupowac bialko i wegle to zainwestuj po prostu troche w jedzenie. Jakas rybke czy piers z kurczaka i bedzie dobrze

Koleżanki mówili że mam fajny ale to było jakiś czas temu teraz nie wiem jak uważają :P A koledzy wczoraj mówili że mam po prostu duża dupe xD Nie luz luz to nie geje xD

Po prostu jak robisz dużo przysiadów, martwych ciągów to dupa rośnie :D

[...] progresować i w końcu przekroczyć swojego maksa, czy to na 1 powt., czy na kilka. Za słabo obniżyłeś ten swój ciężar startowy, i tyle. A układu nerwowego nie oszukasz, po prostu w końcu progres szlag trafi i nie dość, że nie zwiększysz obciążenia, ale nawet cofniesz się z nim. I nic nie da oszukiwanie, bo zarzucać sobie na bica można, ale to [...]

Obejrzałem i powiem tyle, że jest to po prostu PIĘKNE! SOG KAIN ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

To dopiero niespełna miesiąc, jeszcze trochę pocisnę, zanim zrobię refeed.To ucinanie i dodawanie to po prostu badanie jaka kaloryka na mnie dobrze działa w praktyce i jak się czuje psychicznie, żeby był okey efekt. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2019-03-13 10:09:50

Różnie można to zrobić, jeżeli jesteś mocno zmęczony jedzeniem na masie to można zrobić ostrzejsze cięcie kalorii nawet rzędu 700-800, drugą opcją jest trzymanie kalorii i dorzucenie po prostu aktywności fizycznej, obserwuj wagę lustro w takim wypadku, jak waga będzie stała mimo dodania cardio można pomyśleć wtedy o cięciu kalorii

A ja mam pytanie do osob ktore wypisuje tu takie teksty jak: "odstaw HMB" "HMB nie dziala" itp. Czy Wy kiedykolwiek stosowaliscie HMB w ilosci 3gramy/dzien przez minimum 3 miesiace?? Czy po prostu wypisujecie tezy wyssane z palca?

wiem właśni aż mi głupio ale sobie po prostu nie radze, czytam i czytam , nie wiem czy moja przemiana materi jest taka kulawa czy popełniam kardynalne błedy których nie zauważam, czy takie założenia jak napisałem wyżej są prawidłowe czy to nie wystarczy ? bo trening to wiem że mam do dupy

Fabio jest A reszta wydaje m sie po prostu nie ma czasu na internet i tyle. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

[...] zauwazysz ze kolana tez przestana Ci sie zbiegac. Dodatkowo, Twoje miesnie bioder moga wymagac nieco wzmocnienia. chodzi tu o mm posladkowe (wszelkie zewnetrzne rotatory uda). TAk jak napisalem powyzej, zmiana ustawienia stóp powinna to zalatwic,. jesli nie... to ... po prostu daj znac. Cos bedzie trzeba zaradzic. Powodznia. Pozdrawiam,

tyle, ze pod lewym sutkiem czuje cos dziwnego :/ ale nie jest to jakas twarda kulka.. po prostu cos tam jest chyba ze spuchlo bo zbyt nachalnie badalem :D :/ jesli jednak to gino to Tamoxifen pomoze??

Specem od jaskry nie jestem i myślę, że nie ma tu takiego, więc radziłbym się po prostu skonsultować z jakimś lekarzem specjalistą. Termogeniki zwiększają ciśnienie. Należy więc spytać lekarza, czy to może mieć jakiś wpływ na jaskrę. Główną jej przyczyną jest nadmierne ciśnienie w gałce ocznej, ale chyba nie chodzi tu o ciśnienie krwi. Zmieniony [...]

Ja w takie bajki nie wierzę! A Słodek i tak wam nic nie powie bo dostał kasę za reklamę i jak stwierdzi publicznie, że nie działa to złamie zasady kontraktu i dupa. Chyba, że porozmawiacie z nim osobiście. Nie może po prostu powiedzieć nic innego niż to co widzieliście już w telewizji. Nie zadawajcie więc głupich pytań Pozdrawiam

do wytrzymania po prostu ciężko się chodzi

ja bym proponowal zaczac po prostu cwiczyc :D zrobic plan i jazda :D ;)

Ja na Twoim miejscu wybrałbym kyokushin, bo to mnie po prostu bardziej kręci. Ile ludzi tyle opinii, rób to, co wolisz. Gdybym miał czas to bym połączył KK+siłownię, ale KK mam 5x w tyg wiec nie mam kiedy

Jeżeli przerwa jest standardowa (tydzień) to odpuść sobie wszystko. Po prostu daj luz i nie rób nic. A jeśli przerwa trwa 2 tygodnie, to wtedy możesz coś delikatnego porobić. To tak ogólnie mówiąc.